苏州工业园区少儿篮球培训班招生报名

苏州工业园区少儿篮球培训内容：

　一、热身篮球悬链，包括慢跑和动态拉伸。二、原地球性训练，根据时间和体力选择篮球动作，每天不能重复，每个动作8*8。三、篮球行进间球性训练。四、篮球跑动训练，折返跑，后退跑，变相跑，侧身跑若干。五、篮球启动与急停脚步训练，若干组。六、体能强化训练。

　篮球知识1：通过训练已经有了运球技巧的学员在运球过程中可以持球跨出一步，在第二步的时候需要起跳，然后将球投向或推向篮筐，然后落地，这就是基本的三步上篮的步骤，整个过程中协调性是为重要的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找投篮的感觉。手是篮球运动员较重要的部分，没有声音的手您根本无法站在NBA球场上。但是杰拉德·格林证明了自己是例外。我们都知道，格林的无名指只是一半，这是因为他年轻时出了事故，但这并没有影响他的射击，他已经成为NBA较强的扣篮王之一。作为火箭较重要的替代者之一，在危机时刻，他总是可以为球队站起来。精准的三分球总是可以保持球队的火力。选购篮球装备注意事项：选购要点：篮球规格，7号篮球为标准男子比赛用球，6号为标准女子比赛用球，5号为青少年比赛用球；篮球材质，PU材质的篮球外观漂亮，容易清洗，但不耐磨，适合在室内木质场地使用；真皮的篮球耐磨，各种场地都比较适用。

　篮球技巧2:篮球知识之街头篮球的本领三：打击跑位街头篮球的本领之打击跑位一：打击跑位的根本。作为一个SG，你的作用是传球和得分，最简略最根本的打击跑位便是贴去世3分线跑动，这个没什么好介绍的，多在练习模式里跑跑吧，包管本身在沿3分线跑动时多以弧线为主，只管即便少出现一会在2分区一会在3分区的直线跑位。技术动作运用：1、利用后转身摆脱防守人接球时，要主动迎、贴、挤、靠防守人；2、中枢脚插在防守人两脚间，以便转身后，获得有利位置。在紧张的学习之余，青少年可以通过打篮球放松身心。儿童通过篮球的学习和训练，可以减少与外界不良信息和人员的接触，丰富学生课余生活，使学生的课余生活充满乐趣。通过篮球的学习，孩子具备了一定的基本技能，促进儿童在德、智、体、美等方面的全方位发展。在小篮球教学过程中，使孩子养成良好的学习习惯和体育锻炼习惯，为青少年儿童的今后学习和生活打下坚实的基础，促进学生身心全面发展。