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据介绍,人在睡眠中,胃仍在分泌少量胃酸。如果不吃早餐,胃酸没有食物去中和,就会刺激胃黏膜,导致胃部不适,久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐,人体只得动用体内贮存的糖和蛋白质。久而久之,会导致皮肤干躁、起皱和贫血等,加速人体的衰老。三、把自己想要放入的食材,摆蒸的碗里! 根据自己的喜好加入食材,可以此方法加入菠萝,菠萝切片,摆碗里,也可以加入苹果。步骤 2space糯米需提前一天泡好备用!!!! 泡好的糯米加入10克红糖搅拌, 不需要把红糖融化,因为蒸后红糖已经融化。 红糖量也可以根据自己喜好加多加少,或者不加!拌好红糖后,把全部糯米倒入蒸碗里,蒸60分钟即可。步骤 3space蒸好后,不烫手才直接扣入盘子里。 可以直接撒点白糖,也可以加花生碎、黑芝麻、白芝麻、白糖混合后撒在蒸好的八宝饭上。我是撒的花生碎混合黑、白芝麻、白糖,这样会更香甜。
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