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因为早餐的关键不是蔬菜，也不是蛋白质，而是粮食，碳水化合物，这是大脑热量选构富游似著植的最直接来院。很多家长为了营养，孩子的早餐，是一个鸡蛋一杯牛奶，再加几个圣女果或者几片生菜或者黄瓜。这里面缺少大脑最需要的碳水化合物，他如果吃了这样的早来自餐去上课，他的大脑基本上等于饿了一个上午。 因为碳水化合物转换为能量是最快的，而饿了一夜的大始脑比任何器官都处于嗷嗷待哺状态，虽然蛋白质也能转化为能量，但需要的时间很长，类似一个特别耐烧的木头，虽然很耐烧，三从点火到燃烧需要很长时间，这个过程中，大脑始终处于饥饿状态，而蔬菜的热量更低，这样的营养餐的费龙承来点以结果只是把孩子的胃里填饱了而已，长此以往，思维能力肯定会受影响。所以，早餐缺什么都不可以缺粮食， 不可以缺碳水化合物，馒头，面包，饼干粥都可以，在这个基础上，再辅以鸡蛋牛奶。

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