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标签: 早餐, 有助于, 学习 早餐重如金：�6�1不吃早餐的危害：1�6�1影响学习成绩；2�6�1导致肥胖；3�6�1引起营养不足，严重时导致营养缺乏症；4�6�1引起胃炎�6�1胆结石等疾病。 适合作为早餐的食物： 谷类及薯类;馒头�6�1包子�6�1面包�6�1大（小）米粥�6�1白薯粥�6�1豆粥�6�1玉米粥�6�1面条（片）汤�6�1营养麦片�6�1馄饨等。 动物类食物;火腿肠�6�1酱牛肉�6�1酱鸡肉（腿）�6�1炸鱼�6�1鸡蛋（蒸�6�1煮�6�1炒�6�1煎均可）�6�1牛奶（羊奶）等。 豆类及其制品：豆浆�6�1豆腐脑�6�1豆腐丝（干）�6�1煮黄豆�6�1酱黄豆等。 蔬菜及水果：拌黄瓜�6�1拌萝卜�6�1拌莴笋�6�1拌白菜�6�1拌西红柿�6�1水果沙拉等 记得采纳啊

冬冬小吃培训的早餐项目挺多的，有汤包，生煎包，无凡大厚裂验油条，麻团，豆腐脑，五谷豆浆，稀饭，小馄饨，馒头，花卷，烧卖，还有各式包子，我选学了几种，幸好没学完，忙死我了但又很开心，生意很不错的。

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早餐吃水果的重要意义不在于补充水分，而是补矿物质和膳食纤维，尤其是钾离子，至关重要

湖北： 三鲜豆皮、云梦炒鱼面、热干面、东坡饼 广东的鸡仔饼、皮蛋酥、冰肉千层酥、广东月饼、酥皮莲蓉包、刺猥包子、粉果、薄皮鲜虾饺及第粥、玉兔饺、干蒸蟹黄烧麦等。

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海错江瑶：海错：指海产品种类繁多，后用以指海味；江瑶：蚌属，肉不能食，但前后两柱味美,俗称江瑶柱.泛指美味佳肴。殊滋异味:奇异的滋味.指美味佳肴.齿甘乘肥:食美味,骑骏马。形容生活豪奢。

杆成圆片，撒上盐和芝麻，葱花，或者可以做成甜的，就放糖和花生碎。

　1.将面粉倒入面盆，先加入适量开水烫成雪花状，再逐渐加入冷水揉至起劲而有拉力时，将面拉成长条，包入面酥再次揉均匀后，摘成若干个面剂放好。面酥是面粉中掺生油(或猪油)反复搓匀即成。

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